Accouchement sans péridurale : comment se préparer ?

20% des femmes tentent sans péridurale en France. Ce n'est pas une compétition, c'est un choix.

Avantages et inconvénients

Plus de mobilité, poussée plus instinctive, récupération plus rapide. Mais douleur intense. Voir accouchement Wikipédia types et péridurale Wikipédia.

Préparation

Cours de préparation à l'accouchement (8 séances remboursées en France via préparation accouchement Ameli), yoga prénatal, sophro, respiration. Source préparation accouchement Qare.

Positions qui aident

À 4 pattes, accroupie, sur le côté, ballon. Accompagnement par sage-femme. Dans tous les pays : France sage-femme libérale, Belgique ONE Belgique préparation, Québec maison de naissance Québec.ca accouchement.

Pense à ta valise maternité liste et relis grossesse mois par mois 9e mois.

Sources : Ameli, Qare, Wikipédia accouchement péridurale. Choix personnel, discute avec ta sage-femme.