📅 26 septembre 2026 • Par Zakaria - delagrossesse.blogspot.com

Fausses Contractions vs Vraies : Comment Faire la Différence ?

Salut les mums, c'est Zakaria ! Ventre qui durcit d'un coup, petite douleur... C'est le travail ou juste des fausses contractions ?
Je t'explique la différence simplement pour que tu ne stresses pas et saches quand partir à la maternité.

1. Les fausses contractions (Braxton Hicks)

• Ventre qui se durcit 20-30 sec puis se relâche
• Pas régulières, pas de rythme
• Pas très douloureuses, plus gênantes
• Elles passent si tu changes de position, bois de l'eau ou te reposes
• Très fréquentes au 3e trimestre

2. Les vraies contractions de travail

• Elles reviennent à intervalle régulier qui se raccourcit
• Durent de plus en plus longtemps (30 sec à 1 min)
• De plus en plus intenses, ne passent pas au repos
• Souvent douleur qui part du dos vers le ventre
• Peuvent s'accompagner de perte du bouchon ou fissure de la poche

3. Tableau pour t'aider

	Fausses contractions	Vraies contractions
Régularité	Non	Oui, de plus en plus rapprochées
Intensité	Faible, reste pareille	Augmente
Au repos	Disparaît	Continue
Action	Bois, repose-toi	Chronomètre, appelle maternité

4. Quand aller à la maternité ?

✅ Va à la maternité si :
- Contractions toutes les 5 min depuis 1h (si 1er bébé)
- Tu perds du liquide (même un peu)
- Saignements
- Bébé bouge beaucoup moins
- Fièvre ou doute : appelle toujours, ils préfèrent te rassurer

💬 Et toi ?
Tu as eu beaucoup de fausses contractions ? Tu as su reconnaître les vraies ?
Raconte en commentaire ❤️

⚠️ Article informatif. En cas de doute, appelle ta maternité ou sage-femme.